Maçã

Amaçã

é uma fruta extremamente consumida pelos brasileiros. Tem um sabor suave e doce, que faz com que ela seja perfeita para quando dá vontade de fazer um lanche rápido ou comer uma sobremesa. É possível, também, preparar inúmeras receitas com maçã e se surpreender com o resultado.

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Propriedades do limão

Há um bom tempo a maçã tem sido sinônimo de saúde. Pouco calórica e recheada de nutrientes e vitaminas importantes, especialmente na casca, é uma fruta com presença confirmada em dietas.

Podemos destacar como ponto positivo a grande quantidade de vitaminas do complexo B, C e E, potássio e o elevado número de fibras. Todos, juntos das substâncias antioxidantes, reduzem o risco de doenças.

Os benefícios da maçã para a saúde

A maçã apresenta inúmeros benefícios para a nossa saúde. Por isso, muitas pessoas e comércios já comprammaçãs no atacadopara nunca faltar nas prateleiras. Entre as vantagens do consumo, podemos citar:

●     Reduz os riscos de diabetes

As fibras solúveis da mesma auxiliam a equilibrar e retardar a absorção de glicose. Assim, diminui a chance de desenvolvimento de diabetes.

●     Previne o envelhecimento precoce

As propriedades antioxidantes da polpa e da casca combatem os radicais livres, proporcionando uma pele bonita e saudável. Alimentos como morango, ameixa elaranja, que você encontra em nosso catálogo, também desempenham essa função.

●     Favorece o emagrecimento

As fibras presentes principalmente na casca da maçã saciam a fome e contribuem para o crescimento de massa magra.

●     Protege a garganta e a voz

A fruta possui ação adstringente, que ajuda na limpeza da garganta e da faringe. Desse modo, beneficia e facilita a projeção da voz.

Maçã e suas diversas formas de consumo

O consumo da maçã é bastante versátil e todas as formas agregam benefícios para o corpo. A fruta pode fazer parte de bolos, tortas, geleias e compotas.In natura, precisa ser lavada cuidadosamente e com casca.

É recomendado também fazer sucos e misturar com outras frutas, como omamãoe abanana. Já o vinagre de maçã é uma ótima alternativa para temperos de saladas, trazendo sabor e nutrientes.

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