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destaques do atacadão

ALIMENTOS PRÁTICOS E SAUDÁVEIS PARA LANCHES NO TRABALHO


24/11/2016

Temos algumas dicas para você, que passa o dia inteiro trabalhando e quer e adotar hábitos mais saudáveis. Uma boa maneira de economizar nos gastos com alimentação e comer melhor, é preparar lanches rápidos em casa e levar tudo pronto para o trabalho. Vamos às compras juntos?
Pães e Sanduíches - O Atacadão oferece opções para os mais diversos paladares. Se você vai encarar um turno mais longo e ainda assim, quer manter o lanche leve, uma boa opção é fazer um sanduíche de pão integral com queijo branco, rodelas de tomate, cenoura ralada e folhas de alface ou rúcula. Se você preferir, pode substituir o queijo por atum, incluindo ômega 3 na sua refeição.
Frutas - Para o lanche da tarde, uma porção de frutas frescas é sempre uma boa pedida. Caso você não seja apreciador de frutas in natura, há a opção de preparar um mix de frutas secas (damascos, ameixas, uva passa) e de oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), que é uma boa forma de saciar a fome e manter os nutrientes para uma vida saudável.
Biscoitos - Os integrais, salgados ou doces, são uma excelente opção para os dias em que você está com pressa. Mas é sempre bom tomar cuidado para resistir à tentação e não exagerar na dose. Existem diferentes marcas que oferecem embalagens com porções individuais para facilitar a sua vida.
Iogurtes - Caso o seu local de trabalho tenha uma geladeira, os iogurtes naturais ou light são outra boa alternativa de praticidade aliada à saúde. O ponto positivo do iogurte é que, mesmo com poucas calorias, ele provoca sensação de saciedade.
E aí? Já escolheu quais serão os lanches da próxima semana? Passe no Atacadão e leve para casa pães, frios, biscoitos saudáveis, iogurtes e frutas com muita qualidade e preços acessíveis.
É o Atacadão sempre pensando na praticidade e bem-estar dos seus clientes!